El Sufrimiento y Cómo Manejarlo
Vivimos en un mundo imperfecto, siendo nosotros mismos imperfectos. Por esta razón, no podemos esperar la perfección en cada aspecto de nuestra vida. Como seres humanos imperfectos, viviendo en un mundo imperfecto, somos susceptible al sufrimiento. Te encuentras enojado, frustrado,…
Controla tus Reacciones Emocionales
¿Qué es lo único que puedes controlar cuando no tienes el control sobre una situación? Lo único que puedes controlares tu reacción. Y cuando aprendes a reaccionar con inteligencia emocional, encontrarás que ese control que pensabas que no tenías, sí…
5 cosas que deberías saber sobre la felicidad
1. Música para sonreir. Escuchar música alegre no solo aumenta la sensación de felicidad y dibuja una sonrisa en nuestro rostro. También incrementa nuestra capacidad para percibir caras felices alrededor, a veces incluso cuando no hay rostros sonrientes que detectar,…
El amor no existe, se construye
¿Qué es el amor? ¿De donde nace? Me atrevo decir que el amor no existe. Lo que sí existe es una idea del amor que se ha creado y que a lo mejor no es muy realista. Las películas de…
Como vencer la soledad
Redes sociales, Whatsap, Viber, SMS, Chat. Existen más oportunidades que nunca para estar conectado con alguien y aún la soledad sigue siendo una epidemia en nuestra sociedad. Sentirse solo no es lo mismo que estar solos, es decir, que en…
El vivir con VIH. Un aprendizaje para todos.
He tenido el privilegio y el honor de ser terapeuta en una fundación de prevención y educación sobre el VIH. Durante un año y medio dí terapia a personas recién diagnosticadas con VIH y sigo viendo clientes en mi consultorio…
Tu Salud Emocional – Reduzca tu Estrés y Mejora tu Bienestar
Hay estudios que muestran que ciertos aspectos de tu personalidad como el optimismo y el pesimismo puedan afectar tu salud y bienestar. Los pensamientos positivos típicamente relacionados con el optimismo son elementos claves en la reducción y el manejo del…
¿Tu Pareja Controla Tu Autoestima?
Te gustaría pensar que estás totalmente en control de tu autoestima, pero la verdad es que una gran parte de cómo te vez a ti mismo depende en como tu pareja te vea. Desde tu niñez has sido condicionado a…
Lenguaje Sano, Hijos Sanos
Hay un proverbio que dice, “La muerte y la vida están en el poder de la lengua, y los que gustan usarla comerán de su fruto.” Muchas veces no estamos conscientes del poder que tienen nuestras palabras, y menos de…